Amanda Lindström

MAGTRÄNIG är min favorit träning. Jag är som mest taggad när jag får träna magen. Idag ska vi variera träningspasset och utföra övningarna en efter en, utan fokus på hur många vi gör. Fokuset ligger på att hålla ut i en minut. Vi tar helt enkelt bort cirkel 1 och 2, men bara för idag.…

Gårdagens tuffa benövningar påminns idag, var inte helt bekväm med träningsvärken i benen när jag fick springa till bussen. Ikväll var det tänkt att köra kondition igen men vi får finbesök hem till oss. Efterlängtade gudmor är på besök i Sverige och hon önskade att få vara med på ett av träningspassen så vi kör ett…

Nu kör vi pass 6. Här hemma har vi även kört vabb för första gången så jag hann med att träna under dagen och det var väldigt skönt måste jag säga. Här nedanför ser ni mitt pass med fokus på ben. Kör hårt! CIRKEL 1 Burpees – 10 stycken Utfall med hopp – 20 stycken…

Igår var det vila, en välbehövlig sådan och idag är det återigen kondition.  Jag har tagit en förebild för att se om det kommer synas något resultat i mitten på februari. Jag kan tycka att vågen är lite missvisande och det är inte där jag vill ha en förändring. Jag är ute efter en hälsosammare…

Här kommer kvällens träningspass. För mig blev träningen en aning stressig idag då jag ska träffa mina tjejer ikväll. Men vet ni vad? Jag är otroligt stolt över mig att jag inte hoppade över träningen. Denna månad är det inte träningen som ska förlora tid och tack vare att ni är med mig så ska…

Kondition är dagens schema och med en sådan träningsvärk i armarna ska jag nu bege mig ut för en 30 minuters promenad och avsluta med en ordentlig stretch. Det är ett intensivt program som vi kör och dessa små promenader kan man nästan uppfatta som en vilodag. Så är det inte riktigt även om det…

Träningspassen fortsätter och vi är redan på dag 3 med fokus på armar och mage. Ni kan när som helst börja hänga på, alla träningspass kommer finnas under kategorin TRÄNING. Jag anpassar träningen så att passen går att köra hemma om vi bortser från när jag går ut och går. Såhär går passen till, en…

Dagens träningspass är kondition. Kondition i den formen du själv väljer. Jag ska själv ta en 45 minuters powerwalk efter jobbet. Det behövs inte mer än så. Varannan dag blir det kondition, trots att jag stretchar efter varje pass vaknar jag såklart med träningsvärk och jag kan tycka att det är en skön känsla att…

Måndag och första träningspasset, idag med fokus på ben. För er som vill hänga på kommer här en liten förklaring kring hur jag kör passet. Jag kommer framöver visa med hjälp av bilder på mig själv för att underlätta hur man gör. Ikväll blev det ont om tid, jag hoppas att ni har förståelse. Jag…

Godmorgon alla fina ni som tittar in här. Jag har en liten nyhet till er. Vissa kanske blir chockade och vissa kanske blir taggade. Jag ska nämligen dra mitt strå till en hälsosammare kropp och hoppas på att någon av er följer med. Under en månads tid ska jag ha hemmaträning i vardagsrummet. Några dagar…